Conciencia corporal


IMG_09621

“Mi nombre es Concha y soy profesora de Conciencia Corporal”


Nuestro cuerpo nos envía mensajes a través de sensaciones. Si somos capaces de escucharlo y dedicarle unos minutos, tendremos la posibilidad de mejorar nuestra vida.

¿Qué es la Conciencia Corporal?

La conciencia corporal tiene como objetivo llegar a contactar con nuestro cuerpo y con nosotros mismos. Para ello utilizaremos en nuestras clases ejercicios de diversas técnicas entre las que se encuentran: Anatomia para el Movimiento, Cuerpo y Consciencia, Pilates, Yoga, Feldenkrais, Antigimnasia o Brain Gymn.

¿Cuáles son los beneficios?

  • Un cuerpo más presente y más conectado.
  • Una espalda mucho más sana.
  • Mayor flexibilidad y fuerzaadaptada a vuestra capacidad personal
  • Un conjunto de recursos y habilidades para hacer frente a la ansiedad y el estrés diario.
  • Muchos pequeños trucos para sentirse más sanos, más capaces en el propio cuerpo, incluso cuando hay lesiones que nos limitan.

 

¿Cómo lo hacemos?

Trabajamos en pequeños grupos de entre 5-9 personas donde mantenemos un ambiente cálido, cercano y muy personalizado.

Ejercicios
estirarEstiramiento
relajar Relajación
fuerza Fuerza
sentir “Solo sentir”

 

Materiales

  • Pelotas
  • Cintas de Thera Band
  • Rodillos
  • Aros de Pilates
  • Sacos

Consejos

Para la realización de las clases no te olvides traer: ropa cómoda, un par de calcetines y lo más importante, muchas ganas de estar a gusto contigo mismo

Horario

  • Lunes a las 16.25, 18.05, 19.35 en “El Girasol”

Las clases tienen una duración de una hora y media.

¿Te animas a probar con una primera clase gratuita?