HATHA YOGA

La palabra YOGA, viene del sanscrito, y significa UNIÓN, con  “el mas alto estado mental”.

Los beneficios de la practica de Hatha YOGA, son múltiples, y son válidos para todas las edades y sexos. Entre ellos podemos destacar:

-Fortalece la capacidad inmunológica.

-Genera autoconfianza y promueve las actitudes positivas.

-Enseña a respirar mejor, con lo cual se oxigenan las células del cerebro, y aumenta la capacidad aeropulmonar, contribuyendo a la salud perfecta.

-Otorga flexibilidad al tonificar y estirar músculos y tendones.

-Ayuda a aumentar los niveles de concentración.

-Contribuye a controlar y disminuir los dolores de espalda y cuello,al trabajar especialmente la flexibilidad de las articulaciones, ; problemas digestivos, insomnio, ansiedad, estrés  y desórdenes nerviosos.

-Procura mayor vitalidad y dominio de las situaciones, aumentando notablemente la sensación de relajación y bienestar.

-Estimula la eliminación de hábitos nocivos, como cigarrillos, alcohol, somníferos, vida sedentaria, etc.