La conciencia corporal tiene como objetivo llegar a contactar con nosotro@s mism@s a través de nuestro cuerpo. Para ello utilizaremos en nuestras clases ejercicios que proceden de diversas técnicas entre las que se encuentran: Anatomía para el Movimiento, Cuerpo y Consciencia, Pilates, Yoga, Feldenkrais, Antigimnasia o Brain Gymn.Estas técnicas han sido adaptadas a nuestros objetivos.

Sus beneficios:

• Sentirse más presente y más conectad@, tanto en la mente como en el cuerpo.
• Un conjunto de recursos y habilidades para hacer frente a la ansiedad y el estrés diario.
• Una espalda mucho más sana.
• Mayor flexibilidad y fuerza adaptada a vuestra capacidad personal
• Muchos pequeños trucos para sentirse más sanos, más capaces en el propio cuerpo, incluso cuando hay lesiones que nos limitan.

Trabajamos en pequeños grupos de entre 5-9 personas donde mantenemos un ambiente cálido, cercano y muy personalizado.

Materiales

• Pelotas
• Cintas de Thera Band
• Rodillos
• Aros de Pilates
• Sacos

Consejos

Para la realización de las clases no te olvides traer: ropa cómoda, un par de calcetines y lo más importante, muchas ganas de estar a gusto contig@ mismo@.

Las clases tienen una duración de una hora y media.

¡Ponte en contacto con nosotros!