La meditación, es un estado de atención plena consciente de tu cuerpo, mente & respiración, liberando las emociones, relajando tu cuerpo. Existen muchos tipos de meditación: visualización, sonidos mediante cuencos y campanas tibetanas, meditación con pranayamas. Llevándote al momento presente en el aquí y ahora

El Bambú es de gran importancia, en nuestra práctica ya que sus beneficios son múltiples. En lo físico te ayuda a ganar resistencia, flexibilidad y alineación a la vez que mueve la energía canalizando la fuerza interior a través de los chacras. (adjuntar con foto con el nombre de bambu)

Este estilo de yoga está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características Biomecánicas y Patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar el cuerpo físico y emocional de manera personalizada. (3 fotos adjuntadas a este texto que guardo en una carpeta especifica con el nombre de CONOCIEMIENTO PROFUNDO)

Hatha Yoga su significado sol & luna en sánscrito va más allá de una práctica física, es un encuentro íntimo con tu interior, con tu cuerpo y con tus emociones. Te lleva al momento presente conectándote con la tierra y con el universo, formando así la unión de cuerpo, mente & espíritu. (ADJUNTA UNA FOTO QUE GUARDO EN SU CARPETA GENERA CON EL NOMBRE DE HATHA YOGA)

¿Cómo recuperamos el equilibrio y la armonía? Aquí es donde puede ayudarnos el hatha yoga. A través de los movimientos físicos, ASANAS, abrimos las puertas internas y las ventanas del cuerpo para que fluya una nueva energía para reemplazar la vieja. A través de la respiración consciente, PRANAYAMA, mejoramos el flujo de energía y nutrimos todo el sistema. A través de la relajación consciente, SHAVASANA, llevamos la experiencia a un nuevo nivel de libertad. A través de la práctica de la concentración, DHARANA, nuestras mentes logran un nuevo equilibrio. Tal práctica integral finalmente nos lleva a una sensación de bienestar, tranquilidad en la mente y armonía en nuestra vida.

La práctica consistente de Hatha Yoga puede transferir toda su vida en lo mejor que pueda alcanzar. Para descubrir los velos puestos en nuestros talentos y habilidades, y para vivir hasta sus hights óptimo y si eso es lo que está buscando Yoga puede mostrar el camino.

HATHA YOGA

es una forma muy poderosa de vivir. Poder, no sobre alguien más; Se trata de poder para acceder a la vida.